Fitness
 
- In questi ultimi anni il Fitness ha
subito un grosso sviluppo ma purtroppo ancora oggi si continua a vedere questa pratica
motoria con il solo fine estetico. Fare Fitness significa tra le altre cose avere più
energia.
Un programma di fitness aumenta infatti il livello
 di energia poiché innalza il
metabolismo basale. Il metabolismo basale è la quantità di calorie consumate a riposo
durante la giornata. Migliorando la propria forma fisica il proprio corpo diventa più
efficiente e aumenta l’energia disponibile.
Anche se può sembrare paradossale, sul lungo periodo l’esercizio fisico, invece di
affaticare, fornisce maggiore energia.
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